肌肉塑造的秘密：水分平衡是关键？

在健身界，关于如何塑造完美肌肉的讨论从未停止。许多健身爱好者都在寻找那把开启成功之门的钥匙。有人认为，高强度的训练是关键；有人则认为，合理的饮食计划才是重中之重。然而，在这些方法之外，还有一项看似...