Lat肌肉训练攻略：告别平板身材，打造黄金比例

Lat（拉丁语中的“腰背”），是人体背部的肌肉群之一，主要由大圆肌、小圆肌、肩胛提肌和下斜方肌组成。Lat肌肉不仅对维持身体姿势、提高运动表现有着重要作用，还能让你的身材更加挺拔、有型。然而，许多...